El café es una bebida esencial para muchas personas. Si bien es lo suficientemente amado por sí solo, es posible que te preguntes si hay una manera de maximizar los beneficios para la salud y el sabor de tu taza de café diaria.
Sorprendentemente, el aceite de oliva podría ser exactamente lo que le falta a tu rutina matutina.

El aceite de oliva en el café es una combinación que vale la pena probar. Agregar esto a tu café por la mañana es una excelente manera de aumentar su consumo de grasas saludables y prolongar los efectos de la cafeína sin ajustar drásticamente tu rutina matutina.

Agregar grasas al café es una práctica que está ganando popularidad. Si bien es una tendencia creciente, es posible que te preguntes por qué deberías considerar poner aceite de oliva en el café.

Debes poner aceite de oliva en el café porque las grasas en el aceite tienen efectos beneficiosos para la salud. Estas grasas saludables retrasan la absorción de la cafeína en su sistema, lo que prolonga sus efectos y facilita que tu cuerpo la absorba.

Estos son algunos de los beneficios de poner aceite de oliva en el café:
•    Tendrás energía sostenida y duradera. Las grasas consumibles ralentizan la digestión de otros alimentos y bebidas con los que se consumen. Por lo tanto, si agregas aceite de oliva a tu café, el aceite retrasará la absorción de cafeína en tu cuerpo, prolongando sus efectos. Esta es una ventaja especialmente beneficiosa si bebes café antes de hacer ejercicio. 
•    Las grasas neutralizan la acidez del café. agregar una grasa puede neutralizar esta acidez y reducir la inflamación del estómago, lo que puede minimizar los síntomas que acompañan a un intestino no saludable. Algunos de estos síntomas incluyen acné, piel seca, dolores de cabeza, reflujo ácido, acidez estomacal y erupciones cutáneas.

Agregar aceite de oliva a tu café es simple y fácil de integrar en tu rutina matutina, prepara tu café de la mañana y agrégale una cuchara de aceite de oliva. 

Referencias:

Olive oil in coffee