El té verde proviene de la planta Camellia sinesis, al igual que el resto de tés. Lo que se diferencia de un té a otro es la manera con la que se procesa. En este caso, el té verde, no pasa por un proceso de oxidación. Este factor, es el principal responsable de su riqueza en compuestos antioxidantes. Esto conlleva a que tenga grandes beneficios en nuestra salud. Hoy os traemos los top 5:

Ayuda al cerebro

A parte de la cafeína, contiene otro componente, un aminoácido llamado L-teanina que produce un efecto calmante.  La combinación de estos dos componentes optimiza la función cerebral mejorando la memoria en el trabajo, rendimiento cognitivo y elevando el estado de ánimo. La capacidad para contrarrestar el estrés oxidativo lo convierte en un protector contra enfermedades neurodegenerativas, como Alzheimer o el Parkinson.

Controla el peso

El té verde acelera el metabolismo y estimula la quema de grasas. Esto es debido a las catequinas y a la cafeína que ayudan a la oxidación y la quema de grasas.  Además, las catequinas facilitan la síntesis de grasas en el hígado.

Puede proteger contra el cáncer

Como hemos comentado anteriormente, el té verde contiene una gran fuente de antioxidantes  gracias a los polifenoles. Entre estos polifenoles, los científicos señalan como responsables del efecto antitumoral a las catequinas, de las que el té verde contiene cuatro importantes, siendo la EGCG o epigalocatequina, la que confirman que tiene mayor eficacia.

Disminuye los riesgos cardiacos

El alto contenido de antioxidantes lo convierten en un aliado para regular los niveles de colesterol malo en la sangre e impedir que se instale en los vasos sanguíneos. De este modo, hace regular varios indicadores relacionados con enfermedades cardiovasculares y de hígado.

Te mantiene joven

Los  polifenólicos también reducen la inflamación en el cuerpo, un desencadenante conocido del envejecimiento prematuro. Estos también protegen la piel de los efectos de la luz ultravioleta. Ayuda a defenderse contra las arrugas, tiene la capacidad de prevenir la descomposición del colágeno y la fibra elástica que evitan la pérdida de elasticidad de la piel.

Ahora que ya sabes todo lo que te puede aportar una taza de té, te invitamos a que le eches un vistazo a nuestra gran variedad de tés verdes.

 Referencias:

• 10 Proven Benefits of Green Tea
• 10 Health Benefits of Green Tea, According to a Nutritionist 
• Health Benefits of Green Tea 
• These Are Green Tea's Most Exciting Health Benefits, According to a Nutritionist
• 10 Potential Health Benefits of Green Tea Backed by Science 
• 8 propiedades que el té verde ha demostrado para tu salud
• 10 asombrosos beneficios del té verde
• Beneficios y propiedades medicinales del té verde