Una nova enquesta finançada per l'Institut d'Informació Científica sobre el cafè, ha declarat que beure una tassa de cafè cada quatre hores pot millorar la cognició i l'estat d'ànim, a més de millorar els temps de reacció i l'estat d'alerta.

L'enquesta es va realitzar a 5.000 residents al Regne Unit, Itàlia, Finlàndia, Alemanya i Polònia i els va demanar que qualifiquessin els seus nivells d'ansietat i concentració a mesura que disminueixen les hores de llum. També es va demanar als participants que qualifiquessin els seus nivells d'activitat física en els mesos d'hivern.

Un de cada cinc enquestats va dir que se sent més ansiós a mesura que els dies s'escurcen, mentre que una quarta part diu que li resulta més difícil concentrar-se i perdre la motivació per a fer exercici.

El 30% va dir que experimenten depressió relacionada amb el trastorn afectiu estacional i són més propensos a la tristesa una vegada que els rellotges retrocedeixen.

L'enquesta va analitzar els hàbits de consum de cafeïna dels participants durant els dies més curts i va descobrir que el 29% utilitzava cafè per a donar-los una injecció d'energia. El 20% bevia cafè per a sentir-se més feliços i el 21% va assenyalar que consumir cafè ajuda amb l'estat d'alerta i la concentració.

Les recerques existents han demostrat que 75 mil·ligrams de cafeïna, l'equivalent a una tassa de cafè, cada quatre hores poden ajudar les persones a sentir-se més felices durant el dia. I l'olor de cafè no és només una agradable aroma per a despertar; La recerca ha descobert que pot ajudar a la funció de la memòria i estimular l'estat d'alerta .
 

Referencias:
Coffee study mood boost daylight