6 claves para volver a la rutina.

De vuelta a la rutina

· 11/09/2019

Después de disfrutar de unos días de vacaciones, es hora de volver a la realidad y empezar de nuevo con la rutina. Te damos 6 claves para poder afrontarla con energía:

1. Café o té: nos ayudará a estar más despejados y empezar el día con energía de manera positiva.

2. Socializar: el empatizar con los demás y compartir nuestras vivencias hará que pasemos un buen rato y además nos ayudará a superar el trauma postvacacional gracias a la terapia de grupo.

3. Positivo: hay que encontrar siempre la parte positiva. Fijarnos en los pequeños detalles que nos harán el día más llevadero: un gracias, una sonrisa etc.

4. Dormir: en vacaciones no hay horarios que valgan, por eso es importante que en el momento de empezar la rutina durmamos las horas necesarias. Los primeros días quizá nos puede ayudar tomarnos alguna infusión para relajarnos.

5. Deporte: nos ayuda a desconectar y libera endorfinas que son las responsables de la felicidad, optimismo y la relajación.

6. Comer bien: vacaciones suele ser una época de excesos por eso es importante recuperar nuestra dieta alimentaria habitual.

Con esto y con un poco de paciencia pronto volverás a la normalidad :)

Referencias:
-Consejos para superar la vuelta al trabajo.
-Vuelta al trabajo después de vacaciones.
-Claves para volver al trabajo después de las vacaciones.