Per a tornar a la rutina necessitem una mica més de positivitat en les nostres vides per a afrontar els primers dies de la millor manera possible, el cafè pot ajudar-te. 

Quan bevem el nostre cafè del matí, en realitat enfortim la capacitat del nostre cervell per a reconèixer i processar paraules amb connotacions positives, aquest efecte no s'observa amb paraules neutres o negatives.

Aquest vincle va ser observat pels investigadors de la Universitat Ruhr Lars Kuchinke i Vanessa Lux en Buchum, Alemanya, i va assenyalar el paper de la cafeïna en la transmissió dopaminérgica en el cervell. Diuen que, si consumim suficient cafeïna, creguem un avantatge de positivitat en el costat esquerre del cervell, que està més associat amb el llenguatge.

El resultat és un processament cerebral més ràpid i precís de la informació positiva. I la recerca mostra que tan sols 200 mil·ligrams de cafeïna, o dues o tres tasses de cafè, és suficient per a millorar aquest rendiment.

En un experiment de recerca, Kuchinke i Lux van reclutar a 66 participants sans que van reportar un consum de cafeïna "normal" (una mitjana de 1,58 tasses de cafè al dia). Els participants es van dividir entre un grup de cafeïna (els que van rebre una tauleta de cafeïna de 200 mil·ligrams) i un grup de placebo que va prendre una tauleta de caramel.

Cada grup va acabar una prova de reconeixement de paraules 30 minuts abans, en la qual es van presentar paraules reals amb diferents connotacions (positives, neutrals o negatives) entre paraules falses, que són cadenes de lletres que es veuen i se senten com a paraules reals, però no tenen significat lèxic. Els participants havien de reconèixer paraules reals de manera ràpida i precisa i després qualificar-les en una escala de Likert d'1 (tranquil) a 7 (molt excitant).

Els resultats van mostrar que el grup de cafeïna es va exercir significativament millor en avaluar paraules positives. No va haver-hi diferència en el reconeixement de paraules neutres o negatives. Això significa que els amants del cafè no sols processem millor tota la informació, sinó especialment la informació positiva que ens trobem. Una altra bona notícia per als coffee lovers i prenguem un cafè en honor a això!

Referències:

Coffee positive thinking