Para volver a la rutina necesitamos un poco más de positividad en nuestras vidas para afrontar los primeros días de la mejor manera posible, el café puede ayudarte. 

Cuando bebemos nuestro café de la mañana, en realidad fortalecemos la capacidad de nuestro cerebro para reconocer y procesar palabras con connotaciones positivas, este efecto no se observa con palabras neutras o negativas.

Este vínculo fue observado por los investigadores de la Universidad Ruhr Lars Kuchinke y Vanessa Lux* en Buchum, Alemania, y señaló el papel de la cafeína en la transmisión dopaminérgica en el cerebro. Dicen que, si consumimos suficiente cafeína, creamos una ventaja de positividad en el lado izquierdo del cerebro, que está más asociado con el lenguaje.

El resultado es un procesamiento cerebral más rápido y preciso de la información positiva. Y la investigación muestra que tan solo 200 miligramos de cafeína, o dos o tres tazas de café, es suficiente para mejorar ese rendimiento.

En un experimento de investigación, Kuchinke y Lux reclutaron a 66 participantes sanos que reportaron un consumo de cafeína "normal" (un promedio de 1,58 tazas de café al día). Los participantes se dividieron entre un grupo de cafeína (los que recibieron una tableta de cafeína de 200 miligramos) y un grupo de placebo que tomó una tableta de caramelo.

Cada grupo terminó una prueba de reconocimiento de palabras 30 minutos antes, en la que se presentaron palabras reales con diferentes connotaciones (positivas, neutrales o negativas) entre palabras falsas, que son cadenas de letras que se ven y se sienten como palabras reales, pero no tienen significado léxico. Los participantes debían reconocer palabras reales de forma rápida y precisa y luego calificarlas en una escala de Likert de 1 (tranquilo) a 7 (muy excitante).

Los resultados mostraron que el grupo de cafeína se desempeñó significativamente mejor al evaluar palabras positivas. No hubo diferencia en el reconocimiento de palabras neutras o negativas. Esto significa que los amantes del café no solo procesamos mejor toda la información, sino especialmente la información positiva que nos encontramos. Otra buena noticia para los cafeinados entre nosotros. ¡Y tomemos un café en honor a eso!

Referencias:

Coffee positive thinking