El cafè és una beguda essencial per a moltes persones. Si bé és prou estimat per si sol, és possible que et preguntis si hi ha una manera de maximitzar els beneficis per a la salut i el sabor de la teva tassa de cafè diària.
Sorprenentment, l'oli d'oliva podria ser exactament el que li falta a la teva rutina matutina.

L'oli d'oliva en el cafè és una combinació que val la pena provar. Agregar això al teu cafè al matí és una excel·lent manera d'augmentar el seu consum de greixos saludables i prolongar els efectes de la cafeïna sense ajustar dràsticament la teva rutina matutina.

Agregar greixos al cafè és una pràctica que està guanyant popularitat. Si bé és una tendència creixent, és possible que et preguntis per què hauries de considerar posar oli d'oliva en el cafè.

Has de posar oli d'oliva en el cafè perquè els greixos en l'oli tenen efectes beneficiosos per a la salut. Aquests greixos saludables retarden l'absorció de la cafeïna en el seu sistema, la qual cosa prolonga els seus efectes i facilita que el teu cos l'absorbeixi.

Aquests són alguns dels beneficis de posar oli d'oliva en el cafè:
•    Tindràs energia sostinguda i duradora. Els greixos consumibles alenteixen la digestió d'altres aliments i begudes amb els quals es consumeixen. Per tant, si agregues oli d'oliva al teu cafè, l'oli retardarà l'absorció de cafeïna en el teu cos, prolongant els seus efectes. Aquesta és un avantatge especialment beneficiós si beus cafè abans de fer exercici. 
•    Els greixos neutralitzen l'acidesa del cafè. agregar un greix pot neutralitzar aquesta acidesa i reduir la inflamació de l'estómac, la qual cosa pot minimitzar els símptomes que acompanyen a un intestí no saludable. Alguns d'aquests símptomes inclouen acne, pell seca, maldecaps, reflux àcid, acidesa estomacal i erupcions cutànies.

Agregar oli d'oliva al teu cafè és simple i fàcil d'integrar en la teva rutina matutina, prepara el teu cafè del matí i agrega-li una cullera d'oli d'oliva. 

Referències:

Olive oil in coffee